Oura Ring

Умное кольцо Oura Ring в тесте: наш опыт использования умного кольца для мониторинга сна 💍

Последнее обновление: 06.08.2022 Время чтения: 5 Мин.

Вставать рано утром, собирать детей в школу, потом ехать на работу, а вечером еще нужно выполнить различные домашние дела - достаточного и, главное, спокойного сна часто не хватает 💤.

Умное кольцо Oura должно исправить это! Этот инновационный прибор для отслеживания сна в настоящее время еще относительно неизвестен в России.

Но инвесторы, спортсмены, предприниматели, знаменитости и даже босс Twitter Джек Дорси восторгаются умным украшением 💍.

Конечно же, мы тоже узнали об этом новом гаджете и протестировали Oura Ring. Здесь мы хотели бы поделиться нашим опытом использования Смарт-кольца Oura Ring и рассказать вам, действительно ли использование этого устройства для отслеживания сна поможет улучшить ваш сон.

Кольцо Oura держат в руке

Преимущества:

  • Комплексный трекер сна

  • Счетчик калорий

  • Подсчет шагов и измерение ежедневной активности

  • Измерение пульса и вариабельности сердечного ритма

  • Возможность раннего выявления заболеваний благодаря измерению температуры

  • С режимом медитации

  • Водонепроницаемость до 100 метров под водой

  • Привлекательный дизайн

Недостатки:

  • Измерение фаз сна иногда может быть неточным

  • Не дается конкретных предложений о том, как изменить собственное поведение для улучшения качества сна

  • Некоторые интеллектуальные функции отсутствуют (например, бесконтактная оплата, телефонизация)

  • Высокая цена

  • Начиная с 3-го поколения для использования всех функций приложения Арр требуется платное членство

Все важные моменты на первый взгляд

  • Умное устройство для мониторинга сна в форме кольца

  • Отслеживает фазы вашего сна и качество сна

  • Отслеживает пульс, вариабельность сердечного ритма, температуру, активность и сожженные калории

  • Дает рекомендации в приложении (Арр), как улучшить свой сон и как настроиться на предстоящий день

  • Имеет режим медитации

Что такое умное кольцо “Оurа Ring” 💍?

Oura ring - одно из немногих "умных" ювелирных изделий, доступных в настоящее время в России.💍

Кольцо не только хорошо выглядит, но и особенно удобно в носке. Поэтому вряд ли кто-то заподозрит, что это на самом деле трекер сна, а не обычное украшение.

Кольцо Oura носят на руке.

Но кольцо Oura Ring не просто измеряет ваш сон. Оно может гораздо больше! Оно также отслеживает пульс, частоту дыхания, температуру тела и вашу активность.

На основе собранных данных вы будете ежедневно получать в приложении различные рекомендации о том, как улучшить свой сон. Кроме того, вам также покажут, насколько вы отдохнули для предстоящего дня и насколько высок ваш уровень сопротивляемости.

Как выбрать правильный размер и дизайн?

Дизайн кольца Oura Ring современный и стильный, поэтому с первого взгляда невозможно догадаться, что это устройство для мониторинга сна.

Во втором поколении кольца можно было выбирать между двумя разными дизайнами и несколькими цветами.

Начиная с 3-го поколения, которое доступно с ноября 2021 года, существует только один дизайн.

"Наследие”

Вы можете увидеть черное кольцо в дизайне "Наследие", лежащее на столе.

"Баланс”

Вы можете увидеть серебряное кольцо в дизайне Баланс, лежащее на столе.

Кольцо третьего поколения выпускается только в дизайне Heritage, который отличается плоской верхней частью (см. фото слева). Здесь вы можете выбрать серебристый, черный, золотой и матово-серый цвета.

После короткого периода привыкания к кольцу наши тестеры могут подтвердить, что оно сидит очень удобно и не мешает во время ношения или сна👍.

Но как найти правильный размер? Мы хотели бы рассмотреть это вместе с вами ниже 👇.

Закажите бесплатный комплект размеров!

Кольцо Oura не совсем дешевое. Поэтому, конечно, вы хотите быть уверены, что кольцо действительно подойдет вам. Поэтому вы можете заказать бесплатный комплект для определения размера в компании Oura.

Вы можете увидеть комплект размеров с кольцами из пластика.

Этот набор содержит различные пластиковые кольца размером от 6 до 13. Примерьте различные модели и выберите ту, которая удобно сидит на вашем пальце.

Но как найти правильный размер кольца? С помощью следующих 3 советов вы без проблем подберете правильный размер для своих пальцев 👇.

Когда следует измерять размер кольца?

Обхват пальцев не только меняется в течение дня, но и зависит от температуры. Поэтому если вы измеряете пальцы в жаркий летний день, зимой кольцо может оказаться слишком свободным.

Это происходит потому, что пальцы немного опухают при высоких температурах.

Поэтому измеряйте пальцы при комнатной температуре, когда они не особенно теплые и не особенно холодные.

Когда у вас самые толстые пальцы?

Независимо от того, были ли вы физически активны в течение дня, пальцы обычно немного отекают к вечеру. Утром, напротив, они становятся несколько тоньше.

Лучше всего носить пластиковое кольцо из комплекта размеров Oura в течение 24 часов. Так вы сможете убедиться, что кольцо удобно сидит на вашем пальце в любое время суток.

Мы рекомендуем носить кольцо несколько дней подряд, а также заниматься различными видами деятельности (спорт, душ и т.д.). После этого периода вы будете точно знать, какой размер кольца вам подходит.

Насколько плотно должно прилегать кольцо?

Конечно, ваше кольцо Oura должно сидеть не слишком плотно, и не слишком свободно. Но как узнать, идеально ли подходит выбранный размер?

Если вы можете скользить кольцом по костяшкам пальцев, не ощущая легкого сопротивления, оно определенно слишком свободно 🖐.

Если, с другой стороны, вам приходится прикладывать усилия, чтобы надеть кольцо на палец, значит, оно слишком тугое.

Если ваше кольцо Oura не подходит, несмотря на тщательный подбор размера, вы, конечно, можете вернуть его в рамках установленного законного права на возврат.

В видео вы найдете больше советов по определению правильного размера кольца: 🎞

Заказать на Яндекс*

Что может сделать умное кольцо Oura Ring?

Смарт Oura Ring - это не просто шикарное украшение, а самый современный трекер сна, который постоянно собирает данные о вашем пульсе, сердцебиении и температуре тела.

Эти данные изначально хранятся во внутренней памяти. Но как только вы синхронизируете кольцо с приложением Арр через Bluetooth, данные сохраняются в приложении.

Работает ли умное кольцо Oura Ring без мобильного телефона?

Не обязательно, чтобы ваш мобильный телефон находился поблизости. Данные хранятся во внутренней памяти в самом кольце.

Приложение Арр не только позволяет рассчитать ценные ключевые показатели, но и сразу же замечает, если что-то не так.

Кольцо Oura Ring лежит рядом с мобильным телефоном на столе

Вот какую информацию вы получаете

С помощью собранных данных приложение Арр может изучить информацию и определить, если что-то не так. В приложении Арр представлена следующая информация:

  • Как долго вы спали?

  • Насколько хорошим и спокойным был ваш сон?

  • Насколько вы были активны в течение дня?

  • Каков ваш уровень стресса или уровень восстановления?

  • Какое влияние оказывают еда или кофе на частоту сердечных сокращений?

Основываясь на этих данных, вы будете получать в приложении Арр различные рекомендации о том, как правильно организовать свой день и как улучшить сон 💤.

Например, если ваш уровень восстановления низкий, приложение Арр посоветует вам устроить сегодня день отдыха. Он также даст вам советы о том, когда лучше ложиться спать и просыпаться 🕑.

Как умное кольцо Oura Ring производит измерения

Для измерения различных данных кольцо Oura Ring оснащено рядом датчиков.

Вы видите кольцо Oura Ring, стоящее на боку, и видны датчики

Кольцо Oura 3-го поколения содержит 3 различных светодиодных датчика: зеленый, красный и инфракрасный.

Оно может измерять ежедневную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и во время активности. Со временем кольцо изучает ваш распорядок дня и может предоставить вам информацию о том, как, например, чашка кофе утром влияет на частоту сердечных сокращений ☕.

Инфракрасный датчик также излучает инфракрасный свет проходящий через кожу на пальце. Изменяя отраженные лучи света, умное украшение может измерять ваш пульс.

Эта техника также используется для измерения частоты сердечных сокращений на запястье. Однако на пальце он работает еще лучше.

Кольцо Oura особенно точно измеряет ваш пульс.

Кроме того, кольцо оснащено 3D-акселерометром. Таким образом, можно измерить вашу ежедневную активность.

7 датчиков температуры тела NTC также определяют температуру вашего тела. Благодаря этому кольцо также подходит для предсказания менструального цикла у женщин 👩.

Насколько точны измерения умного кольца Oura Ring?

Когда речь идет об измерении пульса, важно, чтобы результаты были особенно точными. Это связано с тем, что на основе этих данных рассчитывается не только вариабельность сердечного ритма (ВСР), но и частота дыхания.

Частота дыхания рассчитывается по изменению пульса во время вдоха и выдоха.

В исследовании "Вариабельность сердечного ритма (ВСР) и сравнение ночной Частоты сердечных сокращений и ВСР, проведенном Kinnunen Hannu и Koskimäki Heli, измерение пульса и рассчитанная на его основе ВСР сравнивались с измерениями, полученными с помощью прибора ЭКГ. Они обнаружили точность 99,9 % для измерения пульса с помощью кольца Oura Ring и точность 98,4 % для ВСР.

Высокая точность измерений также особенно важна, поскольку в противном случае "неправильно определенные данные" будут суммироваться. Это приведет к тому, что рекомендации в приложении Арр относительно качества сна и уровня восстановления будут неверными.

Теперь мы хотели бы подробнее рассмотреть различные измерения и то, как эти данные используются 👇.

Тест кольца Oura: измерение вариабельности сердечного ритма

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) дает информацию об уровне стресса или степени восстановления.

Измерение определяет расстояние между двумя ударами сердца. Это дает последовательность интервалов. Конечно, эти интервалы могут быть разной длины. Поэтому рассчитывается разница во времени между этими интервалами.

В конечном итоге, чем больше разница во временных интервалах между двумя ударами, тем выше вариабельность сердечного ритма.

От чего зависит вариабельность сердечного ритма?

Сама ВСР в первую очередь зависит от состояния вашей вегетативной нервной системы. Если ваша парасимпатическая нервная система активна, вы чувствуете себя спокойно и расслабленно. С другой стороны, если симпатическая нервная система активна, ваше тело переходит в режим бегства и борьбы.

Однако абсолютные значения ВСР зависят от множества различных факторов. К ним относятся, например, ваш возраст, пол и гормональный статус.

Поэтому Oura Ring всегда измеряет ВСР по отношению к средним значениям. Это позволяет выявить различные привычки, влияющие на ВСР.

Вы видите открытое приложение Oura Арр, где отображается вариабельность сердечного ритма.

В конечном итоге приложение Арр может дать вам рекомендации относительно режима сна, диеты и активности.

Насколько точным является измерение вариабельности сердечного ритма?

Поскольку умное кольцо Oura Ring рассчитывает ВСР путем измерения пульса, полученные значения не столь точны, как у ЭКГ-прибора.

Однако, поскольку кольцо надевается как днем, так и ночью, можно отслеживать ВСР в течение 24 часов. Это большое преимущество по сравнению с измерением ЭКГ, которое проводится только один раз в день.

Заказать на Яндекс*

Измерение частоты пульса с помощью кольца Oura

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя является важным показателем уровня вашего восстановления. Он показывает, как часто бьется ваше сердце в минуту. ❤

Таким образом, приложение сможет понять, насколько вы отдохнули, и даст вам советы о том, как лучше провести день 📱.

Отображение измерения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя в приложении Oura Арр

Однако кольцу Oura Ring потребуется несколько недель, чтобы собрать достаточно данных о ваших активных днях и днях отдыха. Только при наличии достаточного количества данных можно рассчитать оптимальный уровень пульса покоя.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя, которая немного ниже среднего значения, рассматривается Oura как признак того, что вы находитесь в хорошей форме в течение дня. С другой стороны, особенно низкая или высокая частота сердечных сокращений указывает на то, что вам следует взять день отдыха.

Заказать на Яндекс*

Самая важная функция: мониторинг сна 💤

Самая важная функция кольца Oura Ring - это, конечно же, трекер сна. В приложении Арр вы найдете следующую информацию:

  • Фазы вашего сна

  • Продолжительность фазы глубокого сна

  • Продолжительность REM-сна

  • Ваша латентность (время до засыпания)

  • Общее время вашего сна

Данные о сне отображаются в приложении Oura Арр

Мы хотели бы рассмотреть, что именно означают отдельные пункты 👇.

Измерение REM-сна

REM (rapid eye movement)-одним из признаков этой фазы означает быстрое движение глазных яблок Rapid Eye Movement. Эта фаза сна особенно важна для восстановления ума и тела. В этой фазе сна мы не только видим сны, но и переносим свои впечатления в долговременную память. Поэтому эта фаза сна особенно важна для нашего творчества и для того, чтобы не забыть то, чему мы научились 🧠.

В целом, на фазу REM-сна приходится от 5 до 50 % всего сна. Однако продолжительность может варьироваться от ночи к ночи.

Большинство людей проводят около 20-25% времени во сне в фазе REM-сна. Однако с возрастом доля REM-сна уменьшается.

Данные о фазе REM-сна отображаются в приложении Арр

Если вы всегда ложитесь спать в одно и то же время и избегаете алкоголя и кофеина перед сном, вы можете увеличить фазы REM-сна.

Измерение глубокого сна

Глубокий сон - это наша самая спокойная фаза сна😴. В это время наш организм может регенерироваться, а мышцы - восстанавливаться.

Когда мы находимся в глубоком сне, наше кровяное давление, а также частота сердечных сокращений и дыхания особенно низки. В то же время наши мышцы рук и ног расслаблены. В это время нам не так легко проснуться 🛌.

Продолжительность глубокого сна зависит от конкретной ночи и человека. В среднем глубокий сон составляет около 15-20% от общей продолжительности сна. Однако с возрастом продолжительность глубокого сна уменьшается.

Данные о фазе глубокого сна отображаются в приложении Арр

Латентность - сколько времени нам требуется, чтобы заснуть?

Время, которое нам требуется для засыпания, называется латентностью. Это время, когда мы лежим без сна в постели, пока, наконец, не заснем.

В идеале это время должно составлять 15-20 минут.

Если вы засыпаете очень быстро, и время засыпания составляет, например, всего 5 минут, это может быть признаком того, что вы недостаточно высыпаетесь.

Может ли умное кольцо Oura Ring улучшить качество сна?

Кольцо Oura Ring измеряет REM-сон, глубокий сон и латентность. Все данные, записанные за ночь, суммируются в так называемую оценку сна. Это дает вам возможность каждое утро узнать, как прошел ваш сон 📱.

Вы видите, что приложение Oura Арр открыто и показывает показатели сна.

На основании результатов измерений приложение Oura Арр рассчитывает оптимальное время, когда вам следует лечь спать. Приложение также указывает вам на нездоровое поведение, которое может негативно повлиять на ваш сон.

Однако вы не получите никаких конкретных рекомендаций к действию.

В принципе, с помощью кольца Oura Ring можно улучшить качество сна. Но вы должны сами выяснить, как лучше всего изменить свое поведение.

Насколько точным является измерение фаз сна?

Большинство пользователей кольца удовлетворены результатами измерения различных фаз сна. Однако есть и несколько других мнений.

Если вы сравните эти данные, например, с данными трекера сна Garmin, вы можете заметить различия в распознанных фазах сна.

В целом, однако, данные следует рассматривать скорее как руководство для улучшения собственного поведения. И здесь измерения кольца Oura достаточно точны.

Тем более что данные можно собирать и анализировать в течение недель, месяцев и лет, что позволяет довольно точно обнаружить изменения, распознать и остановить вредные модели поведения.

Измерение температуры🌡

Умное кольцо Oura Ring также всегда измеряет вашу температуру благодаря 7 датчикам NTC (Negative Temperature Coefficient). Для этого первоначально устанавливается базовое значение, основанное на результатах измерений в течение первых нескольких недель.

Отклонения вашей температуры всегда отображаются по отношению к установленному базовому значению. Таким образом, приложение Oura Арр может немедленно обнаружить, если что-то не так.

Вы можете увидеть открытое приложение Oura Арр, отображающее измеренную температуру.

Конечно, температура вашего тела зависит от различных факторов. Она часто немного повышается, когда вы поздно едите, пьете или занимаетесь спортом 🌡.

Для женщин кольцо Oura Ring также может дать подсказки о вашем цикле👩.

Однако незначительное повышение температуры, продолжающееся в течение нескольких дней, также может указывать на возможную инфекцию🤧.

Может ли кольцо Oura Ring обнаружить Ковид-19 и другие заболевания?

Умное кольцо Oura Ring - одно из немногих устройств, которое может измерять температуру вашего тела. Эта функция особенно интересна во времена Covid-19. Потому что заражение часто сопровождается повышением температуры тела.

Вы видите, что приложение Oura Арр открыто и отображает предупреждение о том, что температура тела повышена.

Первоначальные исследования уже показали, что кольцо Oura Ring может быстрее распознавать инфекции Covid-19.

В 93 % случаев кольцо обнаруживало признаки лихорадки за 3 дня до появления первых симптомов заболевания. Даже если течение болезни у инфицированных протекало без симптомов, кольцо во многих случаях могло показать начало болезни.

Это особенно интересно в случае Covid-19, так как болезнь протекает без симптомов примерно в 40 % случаев.

Таким образом, Oura Ring может внести значительный вклад в сдерживание вируса, поскольку случаи заболевания могут быть выявлены на ранней стадии, а заболевшие могут пройти домашний карантин.

Заказать на Яндекс*

Измерение расхода калорий: Oura Ring как фитнес-трекер 🏃♀️

Кольцо Oura Ring измеряет не только пульс, вариабельность сердечного ритма и сон, но и расход калорий.

В 4 часа утра умное кольцо начинает подсчитывать общее количество израсходованных вами калорий.

Количество израсходованных калорий - это сумма всех калорий, которые вы потребляете в течение дня.

Вы видите, что приложение Oura Арр открыто и показывает общее количество сожженных калорий.

Сначала регистрируется расчетная базовая скорость метаболизма, то есть количество калорий, необходимых вашему организму в состоянии покоя. Базовая скорость метаболизма составляет большую часть общего расхода калорий.

До 4 утра следующего дня кольцо Oura Ring подсчитывает все калории, потраченные во время различной дневной активности.На следующее утро вы увидите общее количество затраченных калорий.

Может ли кольцо Oura Ring считать шаги?

Благодаря 3D-акселерометру кольцо Oura Ring может измерять ваши движения и активность. В сочетании с вашими личными данными, такими как возраст, пол и рост, кольцо может не только подсчитать количество сожженных калорий, но и количество пройденных шагов.

Помимо количества шагов, также отображается пройденное расстояние в милях или километрах.

Активный расход калорий отображается в приложении Oura App

Заключение и наш отзыв: опыт использования Oura Ring в качестве фитнес-трекера

Кольцо Oura Ring в первую очередь предназначено для отслеживания сна. Именно здесь у гаджета есть свои сильные стороны.

Как описано выше, кольцо подходит для отслеживания фитнес-активности лишь в ограниченной степени.

В этом случае мы рекомендуем использовать популярные смарт-часы. Они предлагают вам значительно больше функций в этой области, а также предоставляют более точные данные / оценки.

Как используется кольцо Oura Ring? - Наш опыт

Согласно нашему опыту, кольцо Oura Ring может не только помочь вам улучшить сон, но и измерить вашу активность. Но, конечно, вопрос в том, насколько удобно пользоваться кольцом?

В конце концов, это не часы и не браслет, а кольцо, которое нужно носить на пальце постоянно. Для "не носящих кольца" это, конечно, довольно непривычно...

Комфорт при ношении во время теста

Если вы не привыкли носить кольцо, мысль об умном кольце Oura может поначалу немного обескуражить. Но во время нашего тестирования мы заметили, что благодаря простому дизайну оно хорошо смотрится на любом пальце 🖐.

При весе от 4 до 6 граммов (в зависимости от размера) кольцо Oura отличается особой легкостью. Однако оно немного толще, чем большинство других колец. В конце концов, датчики нужно где-то размещать. Поэтому при ношении кольца вы обязательно почувствуете его на соседних пальцах.

Видно, как носят кольцо Oura на руке.

Если вы не носите украшения на руках, вы можете выбрать более сдержанный дизайн кольца. Например, в матовом сером цвете кольцо привлекает меньше внимания, чем в золотом.

Многие пользователи, которые раньше не носили кольца, сообщают, что быстро привыкли к кольцу Oura и теперь уже не хотят обходиться без него.

Как долго нужно заряжать кольцо Oura Ring?

Когда аккумулятор полностью заряжен, кольцо Oura Ring можно носить непрерывно около 7 дней. Как только аккумулятор разрядится, необходимо снять его для зарядки и поставить на зарядное устройство из комплекта 🔋.

Начиная с 3-го поколения, он оснащен практичным светодиодным дисплеем, чтобы вы всегда могли узнать текущий уровень заряда.

кольца 2-го и 3-го поколения можно заряжать на обоих зарядных устройствах.

Вы можете видеть кольцо Oura на зарядном устройстве.

Полная зарядка занимает не более 2 - 3 часов

Производитель рекомендует всегда поддерживать заряд между 40 и 80 %. Таким образом, батарея остается полной, и вам не придется ставить кольцо на зарядное устройство на длительное время.

Приблизительно при 25 % оставшегося заряда приложение сообщает, что кольцо необходимо срочно зарядить.

Заказать на Яндекс*

Тест приложения Oura Арр 📱

В нашем тесте мы уделили особое внимание качеству приложения Арр для мобильного телефона. Потому что хороший гаджет без правильного приложения Арр мало чего стоит.

Приложение Oura Арр можно легко загрузить из Apple App Store (iOS) или Google Playstore (Android) на смартфон или планшет. Здесь вам предоставят собранные данные и рекомендации.

Приложение Oura доступно для загрузки в App Store

Чтобы получить доступ ко всей информации о вашем ежедневном здоровье, а также к персональным рекомендациям, пользователи 3-го поколения должны подписаться на платное членство 💶.

Все данные в приложении распределены по 4 важным категориям. Кроме того, есть режим медитации 👇.

Начальная страница и временная шкала: просмотр ваших данных

На начальной странице отображается полная сводка ваших данных. Здесь также можно просмотреть информацию о прошедших днях (временная шкала).

Временную шкалу можно посмотреть в приложении Oura Арр.

Физическая форма: насколько вы готовы к предстоящему дню?

Этот показатель рассчитывается на основе записанных данных предыдущей ночи в сочетании с вашей активностью в предыдущий день. Сам показатель ежедневной физической формы варьируется от 0 до 100, и чем он выше, тем лучше.

Показатель физической готовности можно посмотреть в приложении Oura Арр.

Низкое значение означает, что вам следует более спокойно подойти к предстоящему дню. Высокое значение, с другой стороны, означает, что вы отдохнули и имеете в своем распоряжении много энергии. 💪

Сон: насколько спокойным был ваш сон?

Здесь вы получите информацию о качестве вашего сна. Разумеется, для расчета используются данные, собранные за последнюю ночь.

Данные о сне можно посмотреть в приложении Oura Арр.

Ваша активность: насколько вы были активны?

Данные об активности за день показывают, насколько вы были активны по сравнению с последними 7 днями.

Однако при регулярных тренировках вы вполне можете получить предупреждение от кольца. Вы получите сообщение о том, что вам следует успокоиться на этот день. Это может быть немного раздражающим.

Показатель активности можно посмотреть в приложении Oura Арр.

Режим медитации

Кроме того, в приложении Oura Арр есть режим медитации. Здесь вы можете выбрать различные техники релаксации.

Во время медитации кольцо записывает все данные, а затем отображает их в приложении Oura Арр.

Кроме того, изучается влияние медитации на самочувствие и на сон. Вы также можете найти результаты этого в приложении Арр📱.

В кольце Oura Ring данные можно увидеть после выполнения медитации

Как настроить кольцо через приложение

Кольцо Oura Ring можно легко настроить с помощью приложения. Сначала загрузите приложение на свой смартфон или планшет. Затем можно создать учетную запись пользователя и подключить кольцо к мобильному телефону через Bluetooth.

Теперь вам зададут несколько вопросов о вас самих / вашей текущей жизненной цели. Пожалуйста, ответьте на них как можно точнее, так как эта информация важна для оценки данных.

Показаны скриншоты процесса установки приложения Oura Арр на смартфон

Установка занимает всего несколько минут 📱

У вас также есть возможность соединить приложение Oura Арр с другими приложениями, такими как Apple Health, Google Fit и т.д.

После завершения настройки кольца Oura Ring умное украшение начинает записывать данные.

Однако для того, чтобы иметь возможность составлять прогнозы и рекомендации, необходимо относительно большое количество данных. Поэтому вы получите значимую информацию только примерно через 14 дней.

Наш опыт работы с приложением Oura Арр - заключение

Многие производители выпускают на рынок хорошие гаджеты, но в конечном итоге терпят неудачу с программным обеспечением (приложением Oura Арр).

Это никоим образом не относится к кольцу для сна Oura или приложению Oura Арр!

Совсем наоборот:

Нам совершенно нечего критиковать в приложении.

Перевод безупречен. Использование интуитивно понятно. Ошибки = отсутствуют!

Производитель из Финляндии впечатляет своим вниманием к деталям, и это также заметно в оценках пользователей: Приложение получило полные 4,7 / 5 звезд в Apple Store ⭐.

Мы подтверждаем это после нашего теста!

Заказать на Яндекс*

Членство в Oura: тест

Если вы являетесь владельцем кольца Oura, вы автоматически становитесь членом сообщества.

Однако для владельцев 3-го поколения с конца 2021 года будет действовать платное членство за несколько долларов в месяц. Только с этим членством вы можете получить доступ ко всем функциям Oura App 💶.

Членство в Oura бесплатно в течение первых 6 месяцев.

Это дает вам доступ к эксклюзивным материалам, таким как ежедневная информация о здоровье, персональные рекомендации и информативные аудио-и видеоматериалы, основанные на научных данных.

Последнее поможет вам еще лучше интерпретировать сигналы своего тела и понимать их.

Если вы являетесь владельцем кольца Oura Ring 2-го поколения, использование приложения для вас остается бесплатным.

Конечно, кольцо Oura Ring третьего поколения можно использовать и без платного членства. Однако в этом случае вам доступны не все функции.

Объем поставки

Кольцо Oura поставляется в простой белой коробке. Благодаря минималистичному дизайну упаковка выглядит очень привлекательно и элегантно.

Объем поставки кольца Oura лежит на столе

Помимо самого кольца, в комплект поставки входят зарядное устройство с USB-кабелем и две инструкции. Таким образом, у вас есть все необходимое для измерения сна и активности.

Заказать на Яндекс*

Альтернативы умному кольцу Oura Ring

Конечно, кольцо Oura Ring - не единственное "умное" украшение на рынке. После большого бума на фитнес-напульсники и смарт-часы, производители теперь также все больше внимания уделяют умным кольцам 💍.

Существуют различные модели, например, кольцо NFC, которое позволяет осуществлять бесконтактные платежи. Другие кольца даже позволяют совершать звонки.

Если вы ищете альтернативный способ измерения сна и активности, вы можете присмотреться к кольцу Go2Sleep Ring или кольцу Circular Ring.

Однако в настоящее время ни один из конкурентов не может сравниться с Oura Ring в плане измерения сна.

Но если вы сосредоточены на отслеживании фитнеса, то вам лучше выбрать смарт-часы от ведущих производителей. Эти умные гаджеты отслеживают гораздо больше данных и обладают гораздо большей функциональностью. 👇

Умные часы также являются хорошей альтернативой кольцу Oura Ring, кстати, мы протестировали для вас лучшие смарт-часы здесь.

Где можно купить умное кольцо Oura Ring?

Кольцо Oura можно приобрести непосредственно на сайте производителя. Там же вы можете заказать бесплатный набор образцов, чтобы подобрать подходящий размер для ваших пальцев.

Если ваше кольцо Oura все же окажется слишком маленьким или слишком большим, вы, конечно же, можете вернуть его в рамках Закона о защите прав потребителей.

На Яндекс.Маркете кольцо в настоящее время доступно в версиях 2 и 3.

Умное кольцо Oura в тесте - наше заключение и отзыв

Мы протестировали кольцо Oura Ring в течение длительного периода времени.

Кольцо Oura Ring не только хорошо смотрится на руке, но и является инновационным трекером сна, который измеряет фазы вашего сна, а также вашу ежедневную активность 💍.

Приложение регулярно дает рекомендации о том, как правильно организовать свой день и как улучшить качество сна. Однако это скорее расплывчатые предложения, чем конкретные советы о том, как улучшить свое поведение.

Для того чтобы получить доступ к полному набору функций кольца 3-го поколения, необходимо также заключить платное членство 💶.

Однако, поскольку кольцо записывает и оценивает данные за более длительные периоды времени, модели нездорового поведения распознаются и показываются вам и вы можете их изменить. Это улучшает сон и, следовательно, ваше самочувствие💤.

Если вы хотите приобрести кольцо Oura Ring в первую очередь для измерения вашей (спортивной) активности, мы не советуем вам покупать его. В этом случае лучше выбрать фитнес-браслет, так как он предлагает больше функций в этой области.

Однако если вы заботитесь о своем сне и высокая цена кольца Oura не отпугивает вас, то вложение средств определенно стоит того.

Илья

Роботы-пылесосы - моя страсть. Эти маленькие помощники по хозяйству значительно облегчают уборку. Поэтому я лично рекомендую вам только самые лучшие продукты и даю лучшие советы и рассказываю о маленьких хитростях. Тогда вы можете посвятить свое драгоценное время прекрасным вещам в жизни - и, как правило, уборка пола не является одной из них.

Помогла ли вам наша статья?
Да
Нет

Спасибо за ваш отзыв, мы примем его к сведению, чтобы улучшить наше качество для вас! 🙌

Ваш отзыв был успешно отправлен - Спасибо!
Что-то пошло не так при отправке вашего отзыва - пожалуйста, попробуйте еще раз.

Почему вы можете нам доверять

<p><strong>&gt; 100</strong>&nbsp;продуктов протестировано</p>

> 100 продуктов протестировано

<p>%hours-of-research%&nbsp;часов исследований</p>

1,044 часов исследований

<p><strong>&gt;1 миллиона</strong> читателей, которые нам доверяют</p>

>1 миллиона читателей, которые нам доверяют

<p>Компетентная команда</p>

Компетентная команда

<p><strong>Smart Home Fox</strong> представлена в Европе</p>

Smart Home Fox представлена в Европе

<p><strong>&gt; 1 миллиона </strong>написанных слов</p>

> 1 миллиона написанных слов

<p><strong>&gt; 500.000 </strong>довольных читателей в год</p>

> 500.000 довольных читателей в год

Это также может вас заинтересовать...