Умные часы и фитнес-трекеры по сниженным ценам на Market.Yadnex!

Скидки до 50% от ведущих брендов 🎁😍

Тест и обзор пульсометров 2024: откройте для себя лучший пульсометр для фитнеса!

Лучшие пульсометры

Последнее обновление: 28.11.2023 Время чтения: 11 Мин.

Вы хотите эффективно повысить свои результаты в спорте?

Или просто улучшить общее состояние здоровья?

Тогда знание своего пульса и частоты сердечных сокращений - это первый шаг в правильном направлении.

А как лучше всего записывать эти важные данные? Конечно же, с помощью пульсометра!

Пульсометр - это мощный инструмент, который помогает как спортсменам, так и людям, заботящимся о своем здоровье.

Он позволяет оптимизировать тренировки и лучше понять свое тело. Звучит захватывающе, не так ли?

Мы протестировали для вас лучшие пульсометры!

Вы можете увидеть различные пульсометры.

Сегодня речь пойдет о:

  • Лучшие пульсометры в сравнении
  • Какие виды пульсометров существуют?
  • Как работает пульсометр?
  • Пульсометр с нагрудным ремнем или без него?

Победители теста среди пульсометров:

Узнайте больше о наших фаворитах

Победитель теста 🏆

Garmin Fenix 7

Эти современные фитнес-часы предлагают всестороннюю поддержку во время ваших тренировок, а также множество инструментов анализа.

Если вы ищете наилучшую поддержку для вашего вида спорта, вам не обойтись без новых спортивных часов Garmin Fenix 7. Ни одни другие спортивные часы не предложат вам так много инструментов анализа для улучшения ваших достижений.

Часы Garmin Fenix 7 - это одни из лучших фитнес-часов на рынке.

Всесторонняя поддержка ваших тренировок с Garmin Fenix 7

Часы Garmin Fenix 7 - идеальный компаньон для ваших тренировок.

На этих высококачественных спортивных часах в вашем распоряжении очень большой выбор спортивных профилей.

Современные спортивные часы не только записывают все данные о вашей физической форме и здоровье, но вы также можете найти их в соответствующем приложении или в вашей учетной записи Garmin Connect. 📱

Спортивные часы Garmin Fenix 7.
Изображение: © Smart Home Fox

Здесь у вас есть возможность оценить свои показатели с помощью различных инструментов анализа и, таким образом, получить максимальную отдачу от информации.

Garmin Fenix ​​7 дают вам важные советы, как максимально быстро и эффективно повысить производительность. 🙌

Внимание: Из-за очень большого количества функций вам может потребоваться несколько дней, чтобы освоиться с Garmin Fenix 7.

Круглосуточный трекер активности

С Garmin Fenix 7 ваш трекер активности работает круглосуточно. 🙌

Потому что даже в повседневной жизни фитнес-часы всегда записывают данные о вашей физической форме и состоянии здоровья.

Garmin также предлагает вам динамические цели по пройденным шагам.

Это значит, что если вы достигнете своей ежедневной цели по пройденным шагам, то на следующий день цель немного увеличится, если вы ее не достигнете, она немного уменьшится.

Поэтому вы всегда мотивированы. 🥳

Garmin Fenix ​​7 также предлагают особенно обширный мониторинг сна.

Мониторинг сна на часах Garmin Fenix 7.
Изображение: © Smart Home Fox
Garmin Fenix ​​7 также предлагает вам обширный картографический материал и множество вариантов навигации. Эта опция будет особенно полезна для путешественников.

Самые важные интеллектуальные функции

Garmin Fenix ​​7 — это в первую очередь фитнес-часы для занятий спортом, но они обладают также самыми важными интеллектуальными функциями.

Входящие сообщения и звонки отображаются прямо на экране часов.

Существует также возможность отвечать на сообщения с помощью стандартных SMS.

Garmin Fenix уведомления
Изображение: © Smart Home Fox

Кроме того, у вас есть возможность управлять музыкой на вашем смартфоне. 🎶

С Garmin Pay у вас есть возможность бесконтактной оплаты покупок на кассе. 💶

Особенно длительное время автономной работы

Что касается времени автономной работы, вряд ли найдутся такие умные часы, которые смогут сравниться с Garmin Fenix ​​7. 🚀

В режиме смарт-часов аккумулятор устройства работает от 18 до 22 дней (в зависимости от модели).

В режиме энергосбережения часы работают от 7 до 10 дней при среднем использовании, включая занятия спортом и GPS-трекинг. 🙌

Вариант Solar способен даже частично заряжать аккумулятор самостоятельно. 🔋

Новое в Fenix 7: сенсорный экран

В фитнес-часах серии Fenix, в Garmin Fenix ​​7, ​​впервые появился сенсорный экран. 🚀

Теперь спортивными смарт-часами можно управлять как с помощью боковых кнопок, так и непосредственно с помощью дисплея.

Информация: часы Garmin Fenix 7 доступны в трех версиях: Fenix 7S (42 мм), Fenix 7 (47 мм) и Fenix 7X (51 мм).

Женщинам с небольшими запястьями мы рекомендуем небольшие Garmin Fenix ​​7S.

Garmin Fenix 7 - наше заключение

Если вы ищете наилучшую поддержку для своих тренировок и всестороннюю оценку тренировок, Garmin Fenix ​​7 — правильный выбор для вас.

Высококачественные фитнес-часы дадут вам все, что нужно для занятий спортом 🚀

Благодаря особенно большому набору функций и множеству инструментов анализа амбициозные спортсмены найдут здесь все, что им нужно.

Проверить цену*

Преимущества:

Особенно обширная поддержка во время занятий спортом

Многие аналитические возможности

Множество различных профилей тренировок

Очень длительное время автономной работы

Подробный мониторинг сна

Водонепроницаемость до 50 метров

Недостатки:

Необходим период ознакомления

Ограниченные интеллектуальные функции

Высокая цена

Победитель "цена-качество"

Polar Grit X Pro

Надежные умные часы для занятий спортом на открытом воздухе и точным пульсометром.

Polar Grit X Pro — это отличный тренировочный инструмент, который может с поразительной точностью отслеживать вашу активность и частоту сердечных сокращений. Кроме того, он также предлагает множество функций навигации.

Polar Grit X Pro — это первоклассные умные часы для занятий спортом на открытом воздухе от производителя Polar.

В нашем тесте они показали себя еще и в качестве выдающегося пульсометра с хорошим соотношением цены и качества.

Ваш надежный помощник во время тренировок

Polar Grit X Pro — ваш идеальный партнер для тренировок, особенно когда речь идет о частоте сердечных сокращений.

Имея его под рукой, вы можете планировать всю тренировку и измерять частоту сердечных сокращений под водой — функция, которую предлагает не каждый пульсометр.

Частота сердечных сокращений
Частота сердечных сокращений © Smart Home Fox

Умные часы также делят частоту сердечных сокращений на разные пульсовые зоны во время тренировки, чтобы вы могли эффективно достигать своих целей в спорте.

При необходимости их можно даже прикрепить непосредственно к нагрудному ремню.

Универсальная поддержка для ваших занятий спортом

Polar Grit X Pro предлагает множество функций для ваших тренировок.

Имея 130 различных спортивных режимов, они могут отслеживать практически любой вид спорта.

спортивные режимы
Спортивные режимы © Smart Home Fox

Самые важные данные о вашей тренировке можно прочитать прямо на дисплее часов, а приложение Polar Flow на вашем смартфоне предлагает углубленный анализ.

Ваш гид для приключений на свежем воздухе

Polar Grit X Pro также станут вашим надежным спутником в приключениях на свежем воздухе.

Они предлагают обширные навигационные функции, встроенный альтиметр и компас.

Благодаря нескольким спутниковым системам, включая GPS, они могут точно определить ваше местоположение. Различные навигационные функции безопасно приведут вас к месту назначения.

У вас также есть возможность использовать Komoot. Вы можете получить доступ к готовым пешеходным тропам или создать свои собственные маршруты.

Улучшите свой режим сна с Polar Grit X Pro

Polar Grit X Pro предлагают всесторонний анализ сна. Это может помочь вам улучшить режим сна.

анализ сна
Анализ сна © Smart Home Fox

Пульсометр Polar предоставляет информацию о фазах вашего сна и много другой полезной информации.

Ежедневный мониторинг и интеллектуальные функции

Polar Grit X Pro предлагают непрерывный мониторинг вашей ежедневной активности и постоянно измеряют частоту сердечных сокращений.

трекер активности
Трекер активности © Smart Home Fox

Умные функции, хотя и ограничены, все же полезны.

Входящие вызовы и сообщения отображаются на дисплее, а музыкой на подключенном смартфоне можно управлять.

Polar Grit X Pro - наше заключение и отзыв

Polar Grit X Pro убедили нас во время нашего теста своими разнообразными спортивными и навигационными функциями, а также отличными функциями измерения сердечного ритма.

Это идеальный выбор для спортсменов и любителей активного отдыха, которые ищут точный и надежный пульсометр.

Polar Grit X Pro*

Лучший пульсометр при ССЗ

Huawei Watch D

Революционные смарт-часы с точным измерением артериального давления и ЭКГ

Huawei Watch D — это высокопроизводительные смарт-часы, отличающиеся передовым и чрезвычайно точным измерением артериального давления и функцией ЭКГ.

Huawei Watch D — это ультрасовременные смарт-часы с расширенными функциями для здоровья и фитнеса.

Мы были особенно впечатлены улучшенным измерением артериального давления и полезной функцией ЭКГ.

Точное измерение артериального давления - сертифицировано TÜV

Часы Huawei Watch D были сертифицированы TÜV Rheinland как устройство класса II для измерения артериального давления в домашних условиях.

Благодаря инновационному ремешку с надувающимися воздушными камерами часы обеспечивают гораздо более точные измерения, чем оптические фотоплетизмографические датчики (такие, как в моделях Samsung).

Часы Huawei Watch D для точного измерения артериального давления в любом месте и в любое время.

Измерение артериального давления Huawei Watch D
Измерение артериального давления © Smart Home Fox
Измерение артериального давления выполняется быстро и легко. Просто нажмите кнопку пуска, поднесите запястье с часами к сердцу и возьмитесь за локоть другой рукой. Ступни должны стоять на полу.

Функция ЭКГ для комплексного мониторинга здоровья

Часы Huawei Watch D также могут создавать ЭКГ и одновременно измерять содержание кислорода в крови (SpO2).

Функция ЭКГ Huawei Watch Ultimate
Функция ЭКГ © Smart Home Fox

Это позволяет выявить опасные заболевания, такие как мерцательная аритмия, на ранней стадии.

Функция ЭКГ позволяет своевременно выявить риски для здоровья.

Функции для здоровья и спорта

В дополнение к уже упомянутым функциям Huawei Watch D также предлагают:

  • измерение частоты сердечных сокращений
  • мониторинг сна
  • измерение уровня стресса
  • дыхательные упражнения
  • много режимов тренировки
Режим тренировки Huawei Watch D
Режим тренировки © Smart Home Fox

Все данные можно просмотреть в соответствующем приложении. Благодаря GPS также точно записывается пройденное расстояние.

Основные интеллектуальные функции и длительное время автономной работы

Huawei Watch D предлагают основные интеллектуальные функции, такие как отображение телефонных звонков и сообщений (можно отвечать только с помощью стандартных коротких ответов, эта функция доступна только на телефонах Android или Huawei).

Время автономной работы достигает впечатляющих 7 дней.

Huawei Watch D - наше заключение и отзыв

В настоящее время Huawei Watch D — наш абсолютный фаворит для измерения артериального давления.

Ни одно другое носимое устройство в настоящее время не может проводить такие точные измерения.

Кроме того, вы можете еще лучше следить за здоровьем своего сердца благодаря функции ЭКГ.

Huawei Watch D*

С функцией "Тренер"

Whoop Whoop 4.0

Инновационный браслет для фитнеса и здоровья.

Фитнес-браслет Whoop 4.0 — больше, чем просто спортивный аксессуар. Благодаря точному измерению сердечного ритма и расчету вариабельности сердечного ритма он оптимально поддерживает вас во время ваших тренировок и помогает избежать перегрузок.

Фитнес-браслет Whoop 4.0 — это не только простой трекер, но и помощник в эффективном достижении спортивных целей.

Почему фитнес-браслет Whoop 4.0 — ваш лучший фитнес-компаньон?

Благодаря точному измерению сердечного ритма и расчету вариабельности сердечного ритма он дает точное представление о вашей физической нагрузке и восстановлении.

Это позволяет избежать перегрузки и оптимально поддерживает вас во время ваших тренировок.

 
Фитнес-браслет Whoop дает рекомендации по времени восстановления в зависимости от частоты сердечных сокращений.

Что делает Whoop таким особенным?

Whoop — это больше, чем просто носимое устройство. Это интеллектуальный тренер по фитнесу и здоровью, который работает круглосуточно и без выходных.

Фитнес-браслет постоянно отслеживает вашу нагрузку, активность, восстановление, здоровье и сон.

Собранные данные представлены в понятной форме в понятном приложении Whoop (доступно для iOS и Android). 📲

Ваш личный тренер по фитнесу

С помощью приложения Whoop вы будете регулярно получать отзывы о своем текущем состоянии здоровья.

Кроме того, приложение предоставляет персонализированные советы и рекомендации, которые помогут вам улучшить производительность и восстановление.

Эти советы основаны на различных измеренных данных, таких как частота сердечных сокращений и сон!

Точные измерения для ваших тренировок

Последняя версия Whoop 4.0 измеряет ряд важных параметров, таких как:

  • Сон (включая все четыре стадии сна, частоту дыхания, эффективность сна и многое другое)
  • Нагрузка (из-за спорта, стресса, беспокойства и физической активности)
  • Восстановление (через вариабельность сердечного ритма, частоту сердечных сокращений в покое, сон и многое другое)

Особой изюминкой для спортсменов является автоматическая запись тренировок, а Whoop даже распознает соответствующий вид спорта.

Стильный дизайн и длительное время автономной работы

Браслет Whoop доступен в более чем 30 различных цветах и ​​дизайнах и предлагает большой комфорт, несмотря на отсутствие экрана.

Аккумуляторный блок Whoop
Аккумуляторный блок Whoop (© Smart Home Fox)

Благодаря водонепроницаемости и возможности беспроводной зарядки с помощью прилагаемого аккумуляторного блока его теоретически никогда не нужно снимать.

Полной зарядки хватает на 4-5 дней — среднее время автономной работы по сравнению с другими носимыми устройствами для фитнеса и здоровья.

Сколько стоит Whoop 4.0?

Использование Whoop 4.0 основано на подписке, разовая покупка невозможна.

Минимальный срок составляет один год, при этом подписка становится дешевле, чем дольше вы ее используете.

Цена на первый взгляд может показаться высокой. В свою очередь, он предлагает амбициозным спортсменам и людям, заботящимся о своем здоровье, значительную дополнительную ценность благодаря многочисленным функциям и приложению "Тренер".

Whoop 4.0 - наше заключение и отзыв

Whoop 4.0 не только постоянно отслеживает частоту сердечных сокращений, но и помогает вам во время занятий спортом.

Если вы ищете тренера для тренировок, этот фитнес-браслет — хороший выбор.

Whoop 4.0*

Преимущества:

Обширный анализ нагрузки, восстановления, тренировок и сна

Приложение "Тренер", которое дает советы о том, как достичь собственных целей

Круглосуточная мобильность благодаря беспроводной зарядке с помощью аккумуляторного блока

Различные цвета и дизайн

Водонепроницаемость до 30 метров

Пожизненная гарантия

Недостатки:

Текущие расходы по подписке

Данные можно просматривать только через приложение

Браслет довольно медленно сохнет после душа или плавания

Что такое пульсометр?

Помните ли вы времена, когда профессиональных спортсменов снаряжали спортивными часами и нагрудным ремнем?

Спортивные часы фиксировали пройденное расстояние, а нагрудный ремень отвечал за измерение частоты сердечных сокращений.

Эти дни давно прошли!

Благодаря технологическому прогрессу современные пульсометры оснащены встроенными датчиками для измерения частоты сердечных сокращений непосредственно на запястье.

Вы можете видеть Apple Watch 8 и нагрудный ремень.
Apple Watch 8 и нагрудный ремень Polar H10 (© Smart Home Fox)

Таким образом нагрудный ремень для измерения пульса становится для большинства из нас сегодня излишним.

Важно: профессиональные спортсмены являются исключением. Поскольку нагрудный ремень обеспечивает наиболее точное измерение пульса, покупка все же может быть целесообразной для особо амбициозных спортсменов.

Polar H10 на Яндекс*

Garmin HRM на Яндекс*

Почему стоит использовать пульсометр?

Часы с измерением пульса больше не предназначены только для профессионалов. Сегодня их также носят и используют многие спортсмены-любители и люди, заботящиеся о своем здоровье.

Многие из этих часов теперь работают не только как пульсометры. Они также оснащены множеством дополнительных интеллектуальных функций и поддержкой различных видов спорта. Поэтому их также называют смарт-часами.

Вы можете увидеть Polar Grit X Pro.
© Smart Home Fox

Например, они могут считать ваши шаги, измерять количество сожженных калорий, следить за режимом сна и многое другое.

В чем разница между пульсом и частотой сердечных сокращений?

Пульс и частота сердечных сокращений тесно связаны, но это не совсем одно и то же. Частота сердечных сокращений - это количество ударов вашего сердца в минуту. Пульс же - это механическое воздействие этих ударов, которое вы можете ощущать в разных точках своего тела. Оба показателя дают важную информацию о вашем здоровье и физической форме.

Как правило, оба значения одинаковы. Но бывает, что сердце делает очень слабый удар, который не ощущается как ударная волна (пульс). Такой удар также называется "слепым" и обычно не вызывает никаких проблем. Но если количество "слепых" ударов увеличивается, необходимо проконсультироваться с врачом.

Вы можете увидеть Samsung Galaxy Watch 5.
Samsung Galaxy Watch 5 (© Smart Home Fox)

Сердце - это основа нашей физической работоспособности.

Только если вы будете внимательно следить за частотой сердечных сокращений, вы сможете эффективно и с пользой для здоровья улучшить свои результаты.

Поэтому лучшие пульсометры из нашего теста пригодятся как начинающим, так и профессиональным спортсменам.

Они дают вам возможность более эффективно достигать своих фитнес-целей и понять, как различные виды активности влияют на ваше тело.

Какой пульсометр вам подходит? - Различные виды в тесте

В настоящее время почти все смарт-часы могут измерять пульс прямо на запястье.

Но носимые устройства часто предлагают и множество других функций.

Но какой пульсометр подходит именно вам? 🤔

Чтобы выяснить это, ниже мы хотели бы подробнее рассмотреть особенности различных видов пульсометров.

Простой пульсометр с базовыми функциями

Функции этих фитнес-трекеров и спортивных часов ограничены самым необходимым.

В дополнение к измерению пульса большинство моделей оснащены следующими функциями:

  • Секундомер
  • Отображение времени
  • Запись времени тренировки
Вы можете увидеть Polar M430.
Polar M430 (© Polar)
Совет: многие из этих пульсометров также оснащены GPS. Мы рекомендуем вам выбрать такую модель, так как это позволит более точно отслеживать ваши данные. 🦊

Разделение на пульсовые зоны

Многие пульсометры могут также отображать различные пульсовые зоны, в которых вы тренировались.

В зависимости от целей, которые вы хотите достичь, может быть целесообразно тренироваться в разных пульсовых зонах (аэробные и анаэробные тренировки).

Вы можете увидеть Garmin Fenix 7.
Garmin Fenix 7 (© Smart Home Fox)

Но многие пульсометры используют неточные формулы для расчета максимальной частоты сердечных сокращений. Это может привести к неточному разделению на отдельные пульсовые зоны.

Поэтому преимуществом будет, если пульсометр предлагает возможность установить собственную максимальную частоту сердечных сокращений.

Информация: пульсометры Garmin предлагают именно такую функцию. Кстати, здесь вы можете найти лучшие смарт-часы от Garmin в тесте и сравнении. Но даже последние модели от Apple теперь предлагают возможность самостоятельно сохранять максимальный пульс. 🤓

Смарт-часы с функцией измерения пульса в нашем обзоре

Почти все современные смарт-часы теперь оснащены функцией измерения частоты сердечных сокращений.

Кроме того, они оснащены многими другими функциями.

Спортивные функции моделей

Многие смарт-часы предлагают широкий спектр спортивных функций для помощи во время тренировок.

После тренировки они позволяют провести точный анализ вашей активности.

Вы можете увидеть Apple Watch 8.
Apple Watch 8 (© Smart Home Fox)

Медицинские функции в тесте

Помимо спортивных функций, многие современные пульсометры также предлагают множество медицинских функций, включая мониторинг сна и многое другое.

Вы можете увидеть часы Huawei Watch Ultimate.
Huawei Watch Ultimate (© Smart Home Fox)

У некоторых моделей есть даже функция ЭКГ или они могут измерять артериальное давление.

Таким образом, вы сможете следить за своим здоровьем круглосуточно.

Информация: здесь вы можете найти наших победителей теста среди смарт-часов с функцией ЭКГ и измерением артериального давления.

Интеллектуальные функции в тесте

Являясь дополнением к смартфону, эти часы с измерением пульса также обладают многочисленными интеллектуальными функциями.

К ним относятся, например, функции телефона и сообщений, музыкальные функции и многое другое.

Вы можете увидеть Garmin Fenix 7.
Garmin Fenix 7 (© Smart Home Fox)

Функция автономного прослушивания музыки позволяет оставить телефон дома во время тренировки и продолжать слушать музыку.

Подходящий пульсометр для вас

Перед покупкой хорошо подумайте, что вам действительно нужно и что для вас важно.

Достаточно ли вам мониторинга пульса на запястье или вам нужны другие функции?

В конечном итоге, ваше решение должно сводиться к выбору устройства, которое лучше всего соответствует вашим индивидуальным потребностям и целям.

Для чего нужен пульсометр? - Области применения

Независимо от того, начинаете ли вы тренироваться или уже являетесь опытным профессиональным спортсменом, пульсометр может стать незаменимым инструментом!

Пульсометр помогает вам достигать своих целей более эффективно и с пользой для здоровья.

Но почему это так?

Ваш пульс как показатель вашей выносливости

Пульс - это ключ к пониманию вашей выносливости.

При возрастающей нагрузке вашему организму требуется больше кислорода и энергии. Для удовлетворения этой потребности ваше сердце должно качать быстрее.

Вы можете увидеть Samsung Galaxy Watch 5.
Samsung Galaxy Watch 5 (© Smart Home Fox)

Лучшие пульсометры в нашем обзоре позволяют отслеживать эти важные изменения и соответствующим образом корректировать тренировки.

Благодаря этому вы можете постоянно повышать свою выносливость без вреда для здоровья!

Пульсометр как незаменимый помощник для начинающих

Новичкам часто бывает трудно определить, какая нагрузка является слишком большой.

Пульсометр поможет вам избежать перегрузок. Он показывает ваш текущий предел производительности.

Он также позволяет постоянно контролировать вашу производительность.

А ничто так не мотивирует, как видимый прогресс, верно?

Вы можете увидеть Fitbit Sense 2.
Fitbit Sense 2 (© Smart Home Fox)

С помощью пульсометра вы сможете легко отслеживать свои улучшения.

Профессиональные спортсмены также получают пользу

Пульсометр также является полезным инструментом для профессиональных спортсменов.

Ведь только тот, кто точно знает свой пульс, может эффективно и целенаправленно улучшать собственные результаты.

Совет: выбирайте пульсометр, который отображает различные пульсовые зоны. Так вы будете точно знать, в какой зоне вы тренируетесь, и сможете оптимально спланировать свою тренировку.
Вы можете увидеть Garmin Fenix 7.
Garmin Fenix 7 (© Smart Home Fox)

Профессиональным спортсменам мы рекомендуем хорошо оснащенные спортивные часы, которые измеряют не только пульс, но и многие другие параметры и позволяют планировать тренировки. 📈

Отлично: лучшие пульсометры из нашего теста дают вам информацию о тренировочной нагрузке и необходимом времени восстановления. Узнайте больше в нашем сравнении лучших спортивных часов.

Как работает пульсометр?

То, как работает пульсометр, — это шедевр современных технологий.

Лично мы не хотим больше отказываться от этих маленьких помощников в нашей повседневной жизни.

Но как именно работают такие пульсометры?

Мы также проверили это в нашем тесте.

Датчики для измерения оптических импульсов

Пульсометр измеряет частоту сердечных сокращений с помощью специальных датчиков.

Они обычно расположены на внутренней стороне браслета и излучают свет.

Вы можете увидеть датчики часов Huawei Watch D.
Датчики часов Huawei Watch D (© Smart Home Fox)

Свет проникает глубоко в кожу и отражается от кровеносных сосудов.

Но не волнуйтесь: это измерение абсолютно неинвазивно и совсем незаметно!

Фотодетектор в часах регистрирует отраженный свет. На основании этого рассчитывается ваш пульс.

Насколько точно датчики определяют ваш пульс?

Но как именно датчики определяют ваш пульс?

При каждом ударе сердца сердечная мышца сокращается. Это также называется систолой.

Затем сердечная мышца снова расслабляется. Это диастола.

Во время систолы (когда сердечная мышца сокращается) кровоток и диаметр сосудов увеличивается, так как кровь перекачивается к органам.

Когда сердечная мышца расслабляется (диастола), кровь возвращается к сердцу, а давление в сосудах падает.

Важно: наша кровь отражает красные компоненты света и поглощает зеленые и синие. Когда в сосудах больше крови (во время систолы), поглощается больше зеленого и синего света. Поэтому меньше зеленых и синих компонентов отражается обратно.

Фотодетектор измеряет цвет отраженного света и таким образом может определить ваш пульс.

Как бы сложно это ни звучало, технология, лежащая в основе пульсометра, увлекательна и полезна.

Пульсометр с нагрудным ремнем в тесте

Знаете ли вы, что пульсометры и нагрудные ремни можно использовать в сочетании друг с другом?

Это дает некоторые преимущества, которые мы хотели бы обсудить ниже.

Пульсометр или нагрудный ремень? - Сравнение

Выбор между пульсометром и нагрудным ремнем в основном зависит от личных предпочтений и требований.

Нагрудный ремень, который надевают на тело, обычно обеспечивает наиболее точные измерения.

Но многие спортсмены считают ношение нагрудного ремня во время тренировок неудобным.

Polar H10 на Яндекс*

Garmin HRM на Яндекс*

Вы можете видеть Apple Watch SE и нагрудный ремень Polar H10.
Apple Watch SE и нагрудный ремень Polar H10 (© Smart Home Fox)

С другой стороны, пульсометр не так заметен и его можно носить непосредственно на запястье.

Отлично: с пульсометром вы можете измерять свой пульс круглосуточно. Если пульс слишком высокий или слишком низкий, ваш носимый прибор немедленно предупредит вас. 👍

Использование пульсометра с нагрудным ремнем

Вы не уверены, что вам больше подходит - нагрудный ремень или пульсометр?

Нет проблем! Вы также можете комбинировать оба прибора.

Некоторые пульсометры можно использовать вместе с нагрудным ремнем.

Устройства подключаются друг к другу, и данные с нагрудного ремня передаются на пульсометр.

Но учтите: смарт-часы Samsung обычно не сопрягаются с нагрудным ремнем. В качестве альтернативы вы всегда можете подключить нагрудный ремень к своему мобильному телефону. ❗️

Почему стоит сочетать смарт-часы с нагрудным ремнем?

В использовании обоих устройств, определенно, есть преимущества.

Нагрудный ремень обеспечивает особенно точные показания пульса, а смарт-часы измеряют множество других параметров и поддерживают вас во время тренировок.

Отлично: если вы подключите нагрудный ремень к пульсометру, вы всегда сможете считывать текущую частоту сердечных сокращений на запястье в режиме реального времени. Без пульсометра этого сделать нельзя. 👍

Таким образом, вы всегда будете иметь под рукой всю важную информацию и сможете оптимально спланировать свои тренировки! 🏋️‍♀️🚴‍♀️

Тестируем лучший пульсометр для кардиологических пациентов

Хотите следить за здоровьем своего сердца?

Здесь вы найдете подходящие пульсометры!

Отлично: если ваш пульс слишком высокий или слишком низкий, вы получите предупреждающее сообщение от пульсометра.

С помощью этих носимых устройств можно не только следить за пульсом, но и создавать ЭКГ и измерять кровяное давление.

Вы можете увидеть часы Huawei Watch D.
Huawei Watch D (© Smart Home Fox)

Лучшие пульсометры для кардиологических больных могут обнаружить признаки опасных заболеваний.

Так что если вы хотите круглосуточно следить за здоровьем своего сердца, носимые устройства определенно могут оказаться полезными для вас.

Информация: здесь вы найдете всю информацию о лучших смарт-часах с функцией ЭКГ и измерения артериального давления. Вы также можете прочитать наш обзор на Huawei Watch D, победителя нашего теста.

Лучший пульсометр для кардиологических больных:

Пульсометр с дополнительной функцией измерения уровня насыщения кислородом

Функция, которая часто недооценивается во многих пульсометрах, — это способность измерять содержание кислорода в крови.

Эта функция особенно полезна, так как помогает еще лучше следить за своей физической формой и здоровьем.

Но как это на самом деле работает?

Как пульсометры измеряют уровень насыщения кислородом

Измерение содержания кислорода в крови с помощью пульсометра работает аналогично измерению пульса.

Здесь решающую роль играет различное поглощение света кровью, богатой и бедной кислородом.

Интересно: кровь, богатая кислородом, светится ярче, чем кровь, бедная кислородом. Это связано с кислородсвязывающим гемоглобином, который по-разному отражает свет. 🌈
Вы можете увидеть измерение насыщения кислородом на Samsung Galaxy Watch 5.
Насыщение кислородом, Galaxy Watch 5 (© Smart Home Fox)

Как и при измерении пульса, различные цвета отражаются обратно, когда свет проходит через кровь.

Обнаруживая и анализируя эти цвета, пульсометр может определить содержание кислорода в крови.

Это еще один шаг к тому, чтобы еще тщательнее следить за своей физической формой и здоровьем. 💪

Пределы возможностей пульсометра: объясняем слабые стороны

Измерение пульса с помощью пульсометра - это отличная функция, которая впечатлила нас во многих моделях во время проведения нашего теста пульсометров.

Но мы должны быть честными: технология не совершенна.

Измерение пульса с помощью пульсометра обычно менее точно, чем с помощью нагрудного ремня.

В этом разделе мы хотели бы объяснить, почему это так и какие факторы могут повлиять на точность. 🤔

Как цвет кожи, волосы на теле и татуировки влияют на измерение пульса

Да, вы правильно поняли.

Действительно, существуют физические условия, которые могут повлиять на точность измерения частоты сердечных сокращений.

Например, измерение пульса может быть менее точным на темной или загорелой коже, так как датчики хуже улавливают отраженный свет.

Обильные волосы на теле также могут вызывать проблемы именно по этой причине.

Даже татуировки и шрамы могут вызвать затруднения во время работы датчиков.

Поэтому важно учитывать эти факторы при использовании пульсометра.

Важность хорошей посадки пульсометра

Посадка пульсометра также может оказывать большое влияние на точность измерений.

Если во время тренировки пульсометр сдвигается, записи могут быть не точными.

На часах Samsung Galaxy Watch 5 можно увидеть измерение насыщения кислородом.
Насыщение кислородом, Polar (© Smart Home Fox)
Наш совет: во время тренировки часы должны сидеть довольно плотно. Палец не должен проходить между кожей и ремешком. 💡

Наш совет для любителей точности: нагрудный ремень

Для многих спортсменов-любителей измерения пульсометра обычно достаточно точны.

Но если вам нужны более точные результаты, лучший вариант для вас - нагрудный ремень.

По сравнению с пульсометром, с помощью нагрудного ремня можно получить наиболее точные значения.

Поэтому, возможно, стоит рассмотреть возможность использования обоих устройств в комбинации.

Наши любимые нагрудные ремни:

Измерение частоты сердечных сокращений с помощью пульсометра во время теста: какие значения учитываются?

Пульсометр измеряет целый ряд различных показателей, которые могут помочь вам оптимизировать ваши тренировки.

Далее мы хотели бы подробнее рассмотреть эти показатели и их значение.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя: ваш индикатор тренированности

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя - это частота сердечных сокращений, измеренная в состоянии покоя без физической нагрузки.

Это значение является хорошим показателем вашего общего состояния здоровья и тренированности.

Информация: низкий пульс в состоянии покоя обычно свидетельствует о хорошей физической подготовке и здоровой сердечно-сосудистой системе. 🤓

Ваш максимальный пульс: сердце на пределе возможностей

Максимальная частота сердечных сокращений, как следует из названия, — это наивысшая частота сердечных сокращений, которую может достичь ваше сердце при максимальной нагрузке.

Это значение индивидуально и его можно рассчитать по определенным формулам или измерить с помощью теста с максимальной физической нагрузкой под наблюдением врача.

Но будьте осторожны: такой тест должен проводиться только под наблюдением специалиста. 🏃‍♀️

Пульс при нагрузке или тренировочный пульс: ваш пульс во время тренировки

Частота сердечных сокращений при физической нагрузке — это частота сердечных сокращений, которую вы достигаете во время тренировки.

Это значение важно для мониторинга и контроля интенсивности тренировок.

Информация: здесь нужно различать между аэробными и анаэробными тренировками. 🤓
Вы можете увидеть Garmin Fenix 7.
Garmin Fenix 7 (© Smart Home Fox)

Аэробное энергообеспечение: более медленная, продолжительная тренировка

Аэробное энергообеспечение происходит во время более медленной, продолжительной физической нагрузки.

В этом случае организм может поглощать и использовать достаточное количество кислорода для производства энергии.

Информация: этот вид тренировок важен для развития базовой выносливости и сжигания жира. 🚶‍♀️

Анаэробное энергообеспечение: быстрая, интенсивная тренировка

Анаэробное энергообеспечение вступает в игру во время быстрых, интенсивных тренировок, когда организм не может поглотить достаточное количество кислорода.

Здесь энергия набирается без кислорода, но это приводит к быстрой утомляемости.

Информация: эта тренировка повышает производительность и скорость. 🏃‍♀️

Сколько стоит хороший пульсометр?

Стоимость пульсометра может сильно варьироваться в зависимости от того, какие функции вам необходимы.

Простые модели, ориентированные в основном на измерение частоты сердечных сокращений, уже доступны по вполне разумной цене. Вы можете купить такой базовый пульсометр менее чем за 5000 рублей.

Но если вы хотите получить больше функций, таких как дополнительные функции тренировки, обширный мониторинг здоровья и интеллектуальные функции, вам придется поглубже заглянуть в карман.

Хорошие модели с более широким набором функций обычно стоят около 15000 рублей.

Вы можете увидеть часы Huawei Watch Ultimat.
Huawei Watch Ultimate (© Smart Home Fox)

Вряд ли существует верхний предел стоимости пульсометров. Некоторые модели премиум-класса могут стоить свыше 100000 рублей.

В ходе нашего тестирования мы обнаружили, что более дорогие модели часто предлагают лучшее качество и больше функций.

В конечном итоге, важно, чтобы вы изучили всю информацию перед покупкой и подумали, какие функции вам действительно нужны.

Таким образом, вы сможете убедиться, что нашли лучший пульсометр для ваших индивидуальных потребностей и бюджета.

Информация: не нашли то, что искали? Здесь вы можете найти лучшие смарт-часы и носимые устройства в сравнении.

Лучший пульсометр в тесте - наше заключение и отзыв

Разнообразие пульсометров на рынке велико, и выбор подходящих часов во многом зависит от ваших индивидуальных потребностей и целей.

Во время нашего теста мы внимательно изучили лучшие пульсометры и сравнили различные функции, точность измерений и соотношение цены и качества. 🕵️‍♀️

Наш вывод: пульсометры являются ценным дополнением для спортсменов и людей, заботящихся о своем здоровье.

Носимые устройства помогут вам улучшить физическую форму и поддержат вас в достижении ваших личных целей. 🚀

Хотя измерения не такие точные, как при использовании нагрудного ремня, их обычно достаточно для спортсменов-любителей.

Для профессионалов в качестве дополнения будет полезен нагрудный ремень.

Как мы тестируем смарт-часы - наш метод

Чтобы протестировать смарт-часы, мы сначала проводим обширное исследование в Интернете, а затем заказываем различные модели к себе домой.

Здесь мы тестируем их в повседневной жизни в течение нескольких недель, чтобы проверить их работу в различных ситуациях.

Информация: здесь вы найдете полную процедуру тестирования.

Тренировочные функции смарт-часов в тесте

Чтобы проверить тренировочные функции смарт-часов, мы берем их в спортзал.

Одновременно мы надеваем нагрудный ремень, чтобы записанные данные можно было сравнить друг с другом.

Медицинские функции смарт-часов под увеличительным стеклом

В течение всего периода тестирования мы постоянно носим Smartwatch в повседневной жизни, даже ночью для мониторинга сна.

Здесь мы сравниваем записанные данные сна с данными кольца Oura Ring.

Наконец, мы анализируем и оцениваем записанные параметры здоровья смарт-часов, чтобы получить точное представление об их медицинских функциях.

Интеллектуальные функции смарт-часов в тесте

Чтобы проверить интеллектуальные функции смарт-часов, мы подключаем их к мобильному телефону и тестируем все доступные функции.

Таким образом, мы можем выяснить, насколько полезен и удобен носимый прибор.

Наш окончательный вердикт и рекомендация к покупке

После детального тестирования всех функций смарт-часов мы выносим окончательный вердикт и даем рекомендации по покупке.

Таким образом, мы хотим помочь нашим читателям найти те смарт-часы, которые лучше всего подходят именно им.

Подробнее по теме:

  • Насколько точно измеряет пульс пульсометр?


    Измерение пульса пульсометром может отличаться у разных моделей. В целом, за последние годы технология значительно улучшилась, и многие современные пульсометры дают очень точные результаты. Тем не менее отклонения могут иметь место, особенно если часы неправильно сидят на руке или на измерение влияют физические условия.

  • Можно ли заниматься плаванием с пульсометром?


    Многие пульсометры водонепроницаемы и поэтому также подходят для тренировок по плаванию. Но измерение пульса может быть менее точным в воде. Поэтому имеет смысл проверить это перед покупкой.

  • Нужен ли мне пульсометр или достаточно фитнес-приложения на смартфоне?


    Пульсометр обеспечивает точное и непрерывное измерение частоты пульса. Ваш мобильный телефон сам по себе не в состоянии измерить пульс. Кроме того, современные пульсометры предлагают другие функции, такие как анализ тренировок, мониторинг сна и часто GPS. Если вам нужно только приблизительное указание сожженных калорий и пройденного расстояния, то приложения на смартфоне может быть достаточно. Но для измерения пульса и всего остального вам нужен пульсометр.

  • Как долго держит заряд батарея пульсометра?


    Время автономной работы пульсометра во многом зависит от модели и способа использования. Простые модели часто служат несколько недель, в то время как смарт-часы со множеством функций и постоянным измерением пульса часто служат всего несколько дней. Модели от Garmin, Polar и Huawei являются исключением! Эти устройства могут работать до нескольких недель.

  • Какой пульсометр лучше всего подходит для бегунов?


    Для бегунов может быть полезен пульсометр со встроенным GPS и специальными функциями для бега. В нашем тесте были особенно убедительными смарт-часы Garmin Fenix 7. Они предлагают множество специальных функций для бегунов.

Корина

Большую часть времени мы проводим в собственных четырех стенах. Поэтому тем более важно, чтобы мы чувствовали себя там комфортно. Умный дом может творить чудеса! Именно поэтому я хочу помочь вам найти подходящие продукты и устройства для вас и вашего дома.

Помогла ли вам наша статья?
Да
Нет

Спасибо за ваш отзыв, мы примем его к сведению, чтобы улучшить наше качество для вас! 🙌

Ваш отзыв был успешно отправлен - Спасибо!
Что-то пошло не так при отправке вашего отзыва - пожалуйста, попробуйте еще раз.

Почему вы можете нам доверять

<p><strong>&gt; 100</strong>&nbsp;продуктов протестировано</p>

> 100 продуктов протестировано

1,728 часов исследований

<p><strong>&gt;1 миллиона</strong> читателей, которые нам доверяют</p>

>1 миллиона читателей, которые нам доверяют

6 экспертов по умному дому

Smart Home Fox представлена в Европе

> 1 миллиона написанных слов

> 500.000 довольных читателей в год

Это может вас заинтересовать...

    YES, PLEASE! >
    No, continue